Meine achtsame Auszeit (Frech Verlag)

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Artikelnummer: 
9783772449161
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Urlaubszeit ist Zeit für Achtsamkeit. Wir haben Zeit und Ruhe, uns mit uns selbst zu beschäftigen, der Kopf ist frei für neue Impulse und Anregungen. Der perfekte Moment, um kreativ und gleichzeitig achtsam zu sein. Mit stimmungsvollen Ausmalbildern, Sudokus, Labyrinthen und Von-Zahl-zu-Zahl-Motiven kann jeder ganz einfach kreativ werden. Und der neue Trend Mood-Tracker regt dazu an, sich selbst genau zu beobachten, sein Verhalten zu dokumentieren und so zu verbessern. Dazu sorgen Meditationen, Achtsamkeitsübungen und inspirierende Texte für einen entspannte Urlaubszeit. Genieße den Moment, halte die Zeit an und nimm dir eine Auszeit vom Alltag, egal, ob am Strand, auf dem Balkon, im Freibad, auf einer Almwiese oder in deinem Garten!